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冬季心血管疾病高發 預防四原則要記牢

發布時間:2018-11-23 16:58:37    瀏覽次數:632次

      冬季是心腦血管疾病高發期,隨著氣溫逐漸下降,育林科教提醒各位朋友們,心血管患者要做好冬季心血管疾病預防措施,主要從改變生活方式、控制好血壓、合理用藥等方面入手,牢記四條原則:


  一是控制好血壓。由于冬天時高血壓病人較春夏時血壓高,因此在寒冷的冬季,心血管疾病患者一定要定期監測血壓的變化,定期復診,如果血壓有波動要及時就診。此外,有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風、心肌梗死的危險,可在醫師指導下使用阿司匹林來預防心血管疾病發作。


  二是注意保暖。這幾天室內外溫差大,因此,心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對于生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說,疾病更易發作或復發。


       三是飲食清淡。很多人冬天都喜歡吃火鍋,廣州人也愛煲湯,殊不知火鍋屬于高脂高鹽飲食,老火湯也屬于高脂飲食。杜作義提醒,心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高尿酸食物和太多進補,應選擇清淡、少鹽的食物,多吃水果,避免過飽。


  四是不宜晨練。心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行,如中午或下午。盡量避免晨練,患者要合理安排運動時間,控制好運動量,避免強烈的體育運動,如登山、快跑等。

 


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